Вкусные низкокалорийные рецепты

ingredients
Tortiljas čipsi Rimi ar siera garšu 200g
3 Olas
200 grami Cukini
130 grami Burkāns
125 grami Vājpiena biezpiens
Sāls , pipari, ķiploki
Tortiljas čipsi Rimi ar siera garšu 200g
100 grami Kūpināta vistas fileja (vai 50 g lasis jeb forele)
60 grami Krēmsiers “Philadelphia light”
30 grami Salātlapu mix
preperation
-
Натрите цуккини на терке, посыпьте солью, перемешайте и отложите в сторону, чтобы стекала вода.
-
Взбейте в миске 3 яйца, добавьте творог и взбейте все. Добавьте тертую морковь и отжатый цуккини.
-
Выложите смесь в противень на бумагу для выпечки и распределите тонким слоем. Поставьте противень в предварительно разогретую до 175-180 °C духовку и выпекайте в течение ~30-40 минут.
-
Снимите «бисквит» с бумаги и остудите. Намажьте сливочным сыром, сверху положите зелень и филе индейки. Сверните и наслаждайтесь очень вкусным блюдом.
nutritional_value
product_weight - 810g.
serving_count - 1.0
1 serving_contains:
Kilokalorijas (Kcal) 5297.4 | |
percent_from_needed_in_day* | |
Ogļhidrāti (OH) 28.0g. | 10% |
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 71.0g. | 142% |
Tauki (T) 28.0g. | 44% |
calory_description |