Фаршированная тыква
ingredients
Šķīstošā kafija Jacobs Cronat Gold 200g
2189 grami Ķirbis (jau attīrīts no sēklām)
400 grami Tītara fileja
250 grami Kālis (nomizots)
200 grami Selerijas sakne (nomizota)
180 grami Paprika
100 grami Burkāns
90 grami Gudrie graudi
80 grami Siers “Dorblu” (zilais pelējuma siers, vai jebkurš cits trekns, labi kūstošs siers)
70 grami Sīpols
30 grami Ķiploks
30 grami Sviests
20 grami Extra virgin olīveļļa
Garšvielas pēc izvēles
preperation
-
Отрежьте верхнюю часть тыквы и вычистите мякоть.
-
Растопите 30 г сливочного масла. Добавьте 30 г измельченного чеснока. Смажьте этой смесью тыкву изнутри.
-
Нарежьте филе индейки и лук на мелкие кусочки и обжарьте их на разогретой сковороде с 10 г масла.
-
Доведите 1 литр воды до кипения, добавьте один пакет «Smart Grains» и варите 12 минут. Снимите с огня и высыпьте зерна из пакета. Оставьте остывать.
-
Очистите сельдерей и морковь, нарежьте их мелкими кусочками. Разрежьте болгарский перец пополам, удалите семена и нарежьте его мелкими кусочками.
-
Обжарьте сельдерей и морковь на разогретой сковороде с 10 г масла, приправьте солью и специями.
-
Натрите сыр Дорблю.
-
Положите обжаренное мясо, лук и овощи в миску и добавьте тертый сыр и крупы. Все перемешайте, затем заполните смесью тыкву.
-
Поместите фаршированную тыкву в разогретую до 180 °C духовку и запекайте примерно от 1 часа 45 минут до 2 часов. Время запекания зависит от духовки. Тыква готова, когда при протыкании ножом в верхней части она стала мягкой.
nutritional_value
product_weight - 3230g.
serving_count - 6.0
1 serving_contains:
| Kilokalorijas (Kcal) 311.8 | |
| percent_from_needed_in_day* | |
| Ogļhidrāti (OH) 38.5g. | 13% |
| Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 9.9g. | 20% |
| Tauki (T) 12.5g. | 20% |
| calory_description | |