Vistas filejas bumbiņas ar Mozzarellas pildījumu

Šis ir kaut kas fantastiski gards! Kraukšīgas vistas filejas bumbiņas  ar sieru – nu, ļoti gardi! Iesaku!
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Rīsi Dobele ar tvaiku apstrādāti 500g

1 Ola

400 grami Vistas fileja (malta)

60 grami Paprika

50 grami Burkāni

50 grami Liess siers (10%)

30 grami Adžika (Pūres)

20 grami Kukurūzas ciete

15 grami Sinepes

Zaļumi

Sāls, pipari, garšvielas pēc izvēles

Rīsi Dobele ar tvaiku apstrādāti 500g

7 Mini Mozzarellas bumbiņas (50 g)

Rīsi Dobele ar tvaiku apstrādāti 500g

50 grami Muslis "Gracia" ar sēklām

Pagatavošana

  1. Maltai vistas filejai pievieno olu, smalki sagrieztu papriku, smalki sarīvētu burkānu un sieru,  ķiplokus, adžiku, sinepes, kukurūzas cieti, zaļumus, sāli un garšvielas.

  2. Visu sajauc, veido apaļas bumbiņas, kurām pa vidu iespiež mazo Mozzarellas bumbiņu. Apviļā sasmalcinātā muslī.

  3. Liek līdz 180 °C grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī un cep ~40 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 7g.

Porciju skaits - 7.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 168.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 7.9g. 3%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 20.2g. 41%
Tauki (T) 6.5g. 9%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Tītara filejas kotletes ar cukini un biezpienu Ideālas. Mīkstas, gardas tītara filejas, cukini un biezpiena kotletes.
Taizemiešu karijs ar vistas fileju Taizemiešu karrijs ar vistas gaļu - porcijā vairāk vērtīgo olbaltumvielu.
Pica ar vistas fileju un zilo sieru Dor blue Mūsmājās atkal pica. Nu, ko, lai dara – garšo mums tās. Daudz un dažādas. Bet protams, veselīgas.