Вкусные низкокалорийные рецепты

Низкокалорийное печенье с отличной питательной ценностью.
serving_count:

ingredients

Lauru lapas 10g

240 grami Konservēti turku zirņi

30 grami Maltas linsēklas

10 grami Veselas linsēklas

6 grami Extra virgin eļļa

Sāls, garšvielas pēc izvēles (man bija sarakān paprika, čilli un kumīns)

preperation

  1. Разогрейте духовку до 160°C градусов.

  2. Слейте жидкость с нута, высыпьте в миску, добавьте все ингредиенты, кроме цельных семян льна, и взбейте в пюре с помощью ручного блендера.

  3. Добавьте цельные семена льна и перемешайте всё.

  4. Выложите тесто на бумагу для выпечки, сверху положите еще одну бумагу для выпечки и раскатайте его до толщины ~ 2 мм. Тесто получается довольно хрупким.

  5. Нарежьте широким ножом на равные квадраты (у меня получилось 24 печенья).

  6. Поставьте в духовку при 160 °C и выпекайте ~40 минут.

nutritional_value

product_weight - 286g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 98.2
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 11.2g. 4%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 7.0g. 15%
Tauki (T) 5.0g. 8%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Если вы тоже любите красную свеклу, то обязательно приготовьте этот простой и быстро приготовляемый салат.
Вкусные низкокалорийные рецепты Этот суп не только сытный и питательный, но и низкокалорийный. Это означает одно - ешьте и худейте!
Вкусные низкокалорийные рецепты Яблочный пирог, перед которым будет очень сложно устоять.