Вкусные низкокалорийные рецепты

Простой и вкусный омлет на завтрак.
serving_count:

ingredients

Aukstā zupa Rimi 490g

2 Olas

1 Mazā kukurūzas-kviešu tortilja (40 g)

100 grami Tomāts

40 grami Siers 10%

Sāls, pipari

preperation

  1. Взбейте яйца, добавьте соль и специи и вылейте на разогретую сковороду, слегка смазанную маслом.

  2. Выложите сверху ломтики помидоров и тертый сыр, а сверху положите тортилью. Накройте сковороду крышкой и дайте омлету обжариться.

  3. Переверните, накройте сковороду крышкой и дайте тортилье немного подрумяниться снизу.

  4. Сверните тортилью, прижмите и оставьте на сковороде на несколько минут.

nutritional_value

product_weight - 290g.

serving_count - 1.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 1200.6
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 25.1g. 9%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 32.4g. 65%
Tauki (T) 20.0g. 31%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Быстро, просто и очень вкусно!
Вкусные низкокалорийные рецепты Это один из моих любимых завтраков. Иногда я туда добавляю креветки или тунца.
Вкусные низкокалорийные рецепты Отличный завтрак и отличный перекус в поездках!