Auzu pārslu griljāža ar āboliem un mājas sieru (biezputra)

Ja arī Tu esi ābolu fans, tad tev noteikti šis garšos!
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Čipsi Doritos ar načo siera garšu 100g

300 grami Āboli

200 grami Mājas siers "Alma" Koodjust 0,1 % (vai cits līdzvērtīgs)

30 grami Auzu pārslu griljāža (medū apceptas auzu pārslas: 100 g auzas+50 g medus un lieto pēc vajadzības).

Kanēlis

Saldinātājs

Pagatavošana

  1. Nomizo ābolus un sagriež mazos gabaliņos. Liek pannā, pievieno nedaudz ūdeni, kanēli un nedaudz tos izsautē (lai paliek mīkstāki). Ja āboli ir skābi, var pielikt sakdinātāju.

  2. Uz šķīvja liek ābolus, tiem virsū mājas sieru un griljāžu.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 530g.

Porciju skaits - 1.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 2120.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 63.0g. 21%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 31.0g. 62%
Tauki (T) 3.0g. 5%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Tītara filejas frikadeļu zupa ar ziedkāpostu un brokoļiem Pateikt, ka šī ir ļoti garda zupiņa, būtu nepateikt neko. Tā ir ļooti, ļooti garda un ar tik lielisku uzturvērtību!
Veselīgā majonēze Man patiess prieks dalīties ar jums ar šo gardo un veselīgo  majonēzi. Ideāla jebkuru salātu jaukšanai. Salīdzinot ar klasisko majonēzi  vismaz 3 reizes mazāk kaloriju!
Kukurūzas galetes ar mazsālītu foreli Šī nav īsti recepte, bet ļoti gards produktu salikums brokastīm. Šādi ēdu jau sen. Un izdomāju, ka, lai paliek šī ideja arī manā blogā.