Полезные и вкусные блины для праздников и не только. 

ingredients

Pārslas Herkuless ar sēklām 500g

1 Ola

250 grami Proteīna dzēriens “Baltais” ar vaniļas garšu

100 grami Pilngraudu auzu pārslas

80 grami Ūdens

10 grami Čia sēklas

5 grami Eļļa (pannas iesmērēšanai)

Sāls šķipsniņa

Saldinātājs

Vaniļa

preperation

1. Взбейте яйцо, протеиновый напиток, 80 г овсяных хлопьев, щепотку соли и подсластитель (если используете) до получения однородной смеси. 

2. Добавьте оставшиеся 20 г овсяных хлопьев и 10 г семян чиа. Оставьте на ~20 минут, чтобы овсяные хлопья и семена чиа немного набухли. 

3. Нагрейте сковороду и вылейте в нее половину теста. Разровняйте его, накройте сковороду крышкой и выпекайте одну за другой на слабом огне до готовности.