Hurmas deserts

Man ļoti garšo hurma. To var ēst ne tikai svaigā veidā - no tās var pagatavot arī lieliskus desertus. Turklāt, pavisam vienkārši, bezgala gardi un, protams, diētiski.
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Kurkuma Twins 20g

300 grami Gatava hurma

300 grami Biezpiena krēms Alma

150 grami Jāņogas (man bija sasaldētas)

10 grami Kukurūzas ciete

7 grami Želatīns

30 grami Auksts ūdens

Saldinātājs

Pistācijas dekorēšanai

Pagatavošana

  1. Želatīnu aplej ar aukstu ūdeni un uzbriedina.

  2. Jāņogas savāra ar saldinātāju un pievieno kukurūzas cieti. Maisot karsē, līdz tās sabiezē. Atdzesē.

  3. Sablendē hurmu ar biezpiena krēmu un saldinātāju.

  4. Pievieno karsta ūdens peldē izšķīdināto želatīnu, sablendē kārtīgi un nedaudz ļauj atdzist un sastingt.

  5. Atdzisušu vēlreiz kārtīgi sablendē un liek deserta trauciņā vienu kārtu. Pa virsu liek jāņogas, un pa virsu atkal hurmas-biezpiena krēma maisījumu. Dekorē ar pistācijām un liek ledusskapī sastingt.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 403g.

Porciju skaits - 2.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 122.5
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 19.9g. 7%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 9.7g. 20%
Tauki (T) 0.2g. 1%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Fitnesa salāti ar avokado mērci Vienreizējs salikums, garšīgi un sātīgi. No sirds iesaku Jums tos pamēģināt pagatavot!
Pilngraudu pīrāgs ar žāvētām dzērvenēm un glazūru Lielisks, veselīgs un ļoti gards pīrāgs ar žāvētām dzērvenēm (vai rozīnēm, vai jebkuriem citiem žāvētiem augļiem/ogām).
Sautējums ar dārzeņiem, vistas fileju un kuskusu Bez grēcīgi gardi, veselīgi un patiešām sātīgi!