Котлеты из филе сома

В магазине я увидела фарш из филе сома и захотелось приготовить сомовые котлеты. Они получились просто восхитительными!
serving_count:

ingredients

Cepamais pulveris Santa Maria 45g

1 Ola

350 grami Malta sama fileja

50 grami Burkāns

30 grami Kukurūzas ciete

20 grami Zaļumi (dilles, pētersīļi)

5 grami Ķiploki

3 grami Eļļa

Garšaugu sāls, pipari, garšvie;as pēc izvēles

preperation

  1. Натрите морковь на мелкой терке, измельчите чеснок и смешайте со всеми остальными ингредиентами.

  2. Сформируйте котлеты влажными руками и жарьте их на сковороде, смазанной маслом. Жарьте с обеих сторон под крышкой на очень слабом огне.

nutritional_value

product_weight - 405g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 188.3
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 9.8g. 4%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 16.5g. 33%
Tauki (T) 10.5g. 17%
calory_description
Куриное филе в сладко-кислом ананасовом соусе Время от времени я погружаюсь в воспоминания… На этот раз, это соус «Uncle Ben’s», но в моей собственной низкокалорийной версии.
Мясной салат с фасолью Из очень простых ингредиентов можно получить такой вкусный и сытный салат.
Овсяное печенье с финиками, бананом и грецкими орехами (без подсластителей) Полезный перекус с послеобеденным чаем или кофе.