Вкусные низкокалорийные рецепты

Мне захотелось гречки. Получилось очень вкусно -:).
serving_count:

ingredients

Maltā kafija Ethiopia Selection 250g

400 grami Vistas fileja

400 grami Zirnīšu un burkānu maisījums (saldēti)

250 grami Piens 2%

125 grami Griķi (es izmantoju zaļos griķus)

100 grami Sīpols

15 grami Rīsu milti

Sāls, pipari, ķiploki, garšvielas pēc izvēles

preperation

  1. Обжарьте нарезанный лук в 10 г масла на сковороде. 

  2. Добавьте куриное филе, нарезанное небольшими кусочками, и быстро обжарьте.

  3. Добавьте горошек и морковь. Добавьте соль и специи по своему вкусу. Тушите на медленном огне до готовности.

  4. Пока куриное филе тушится, сварите гречку.

  5. Добавьте гречку к мясу и перемешайте.

  6. Добавьте рисовую муку в чашку с молоком, хорошо размешивая. Добавьте в сковороду к мясу и гречке и помешивая доведите все до кипения.

nutritional_value

product_weight - 1500g.

serving_count - 3.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 467.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 45.7g. 16%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 45.7g. 92%
Tauki (T) 11.0g. 17%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Если у вас мало времени или просто лень и хочется приготовить блюдо на скорую руку, попробуйте это рагу.
Вкусные низкокалорийные рецепты Завтрак, богатый белком.
Вкусные низкокалорийные рецепты Тыквенная эра... Очень вкусный осенний пирог!