Вкусные низкокалорийные рецепты

Вкусная и полезная пицца без муки. 
serving_count:

ingredients

Melnās olīvas ITLV bez kauliņiem 314ml

2 Olas

300 grami Vistas fileja

150 grami Ziedkāposts

Sāls, pipari

Melnās olīvas ITLV bez kauliņiem 314ml

150 grami 10% siers

65 grami Fetas siers

100 grami Konservēti ananāsi

250 grami Šampinjoni

80 grami Tomāti Cherry

70 grami Sīpols

50 grami Adžika

Garšvielas pēc paša izvēles

preperation

  1. Измельчите цветную капусту блендером, добавьте яйца, мясной фарш, соль, специи и перемешайте.

  2. Liek uz pamatnes, izlīdzina un liek līdz 180 °C grādiem sakarsētā krāsnī apmēram uz 20-25 minūtēm.

  3. Тем временем обжарьте грибы с луком. Натрите сыр на терке.

  4. Выньте запеченную основу, намажьте ее аджикой. Сверху выложите обжаренные грибы, помидоры, ананас, раскрошенный сыр Фета и посыпьте 10% сыром.

  5. Поместите обратно в духовку и запекайте, пока сыр не расплавится.

nutritional_value

product_weight - 1255g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 315.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 11.0g. 4%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 68.0g. 136%
Tauki (T) 12.8g. 20%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Полезный и простой в приготовлении дип-соус.
Вкусные низкокалорийные рецепты Прекрасное и очень вкусное овощное рагу, на этот раз с новым картофелем.
Вкусные низкокалорийные рецепты Полезные и вкусные блинчики из цуккини (их могут есть даже те, кто сидит на диете для похудения -:)).