Овсяные блины с абрикосами

Полезные и вкусные блины для праздников и не только. 
serving_count:

ingredients

Pārslas Herkuless ar sēklām 500g

1 Яйцо

250 grami Протеиновый напиток «Baltais» с ванильным вкусом

100 grami Цельные овсяные хлопья

80 grami Вода

10 grami Семена чиа

5 grami Масло (для смазывания сковороды)

Щепотка соли

Подсластитель

Ваниль

preperation

  1. Взбейте яйцо, протеиновый напиток, 80 г овсяных хлопьев, щепотку соли и подсластитель (если используете) до получения однородной смеси. 

  2. Добавьте оставшиеся 20 г овсяных хлопьев и 10 г семян чиа. Оставьте на ~20 минут, чтобы овсяные хлопья и семена чиа немного набухли. 

  3. Нагрейте сковороду и вылейте в нее половину теста. Разровняйте его, накройте сковороду крышкой и выпекайте одну за другой на слабом огне до готовности.

nutritional_value

product_weight - 505g.

serving_count - 2.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 344.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 34.0g. 12%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 23.0g. 46%
Tauki (T) 12.0g. 19%
calory_description
Творожно-йогуртовый десерт с клубникой Всего 70 калорий на 100 г! Но это не значит, что это менее вкусно!
Тарт с творогом, ягодами и шапочкой из безе Я хочу поделиться с вами этим волшебным лакомством! Сладкое, сочное и очень вкусное! 
Большой омлет/запеканка с брокколи, цветной капустой и сыром Тем, кто придерживается диеты без мяса, понравится этот вкусный, сытный и богатый белком омлет.