Блинчики из цукини и брюквы с грибами и зеленым горошком
ingredients
Maltā kafija I Love Eco 450g
2 Яйца
300 grami Цуккини
300 grami Брюква
200 grami Молоко 0,51ТП2Т, (или кефир 0,51ТП2Т, или можно добавить яичные белки)
100 grami Мука (у меня кукурузная)
100 grami Лук
Соль, перец, специи, чеснок по вкусу
Maltā kafija I Love Eco 450g
250 grami Грибы
1 Болгарский перец (паприка)
60 grami Лук
200 grami Сыр 10% (или другой нежирный сыр)
40 grami Лук зеленый (перо)
preperation
-
Сначала обжарьте грибы с луком и нарезанным перцем. Добавьте замороженный горошек и морковь. Отложите остывать.
-
Натрите цуккини и брюкву, затем добавьте яйца, молоко, муку, соль, перец, специи, чеснок и разрыхлитель.
-
Для начинки натрите сыр, нарежьте зелень и смешайте их с грибами, паприкой, луком и специями.
-
Выложите тесто на слегка смазанную маслом сковороду, разровняйте и запекайте при очень низкой температуре под крышкой в течение ~10-12 минут.
-
Когда нижняя сторона подрумянится, выложите начинку на блин (только на одну половину блина). Сложите блин пополам, прижмите и жарьте еще 3-5 минут под крышкой, пока сыр не расплавится.
nutritional_value
product_weight - 998g.
serving_count - 2.0
1 serving_contains:
Kilokalorijas (Kcal) 393.0 | |
percent_from_needed_in_day* | |
Ogļhidrāti (OH) 39.0g. | 13% |
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 35.0g. | 70% |
Tauki (T) 10.2g. | 16% |
calory_description |