Фаршированная куриная грудка с грибами и сыром
ingredients
Zāļu tēja Ahmad Tea kumelīte ar citronz. 30g
1500 grami 3 lielas vistas filejas
250 grami Sēnes (man šampinjoni)
170 grami Burkāns
84 grami Sīpols
25 grami Ķiploki
100 grami Siers 10%
50 grami Siers Dor blue ( vai cits treknāks, labi kūstošs siers)
5 grami Eļļa
preperation
-
Натрите морковь, нарежьте грибы и лук, измельчите чеснок и обжарьте/потушите их на разогретой сковороде с маслом (5 г).
-
Нарежьте/натрите сыр. Отложите отдельно 50 грамм обезжиренного сыра. Остальной сыр смешайте с остывшими овощами.
-
Сделайте кармашки в куриных грудках и наполните их смесью овощей и жирного сыра.
-
Положите в форму для выпечки, накройте фольгой и запекайте в духовке, разогретой до 180 °C, в течение ~30-35 минут.
-
Перед окончанием выпекания снимите фольгу и продолжайте выпекать еще 7 минут. Затем посыпьте сверху отложенный ранее сыр. Верните блюдо в духовку, выключите ее и дайте сыру расплавиться.
nutritional_value
product_weight - 1890g.
serving_count - 4.0
1 serving_contains:
| Kilokalorijas (Kcal) 638.0 | |
| percent_from_needed_in_day* | |
| Ogļhidrāti (OH) 7.6g. | 3% |
| Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 110.3g. | 221% |
| Tauki (T) 22.0g. | 34% |
| calory_description | |