Вкусные низкокалорийные рецепты

Тыква, кускус и хурма? А почему бы и нет - очень вкусно.
serving_count:

ingredients

Pupiņas I Love Eco baltas 380g/230g

300 grami Svaigs ķirbis

165 grami Gatava mīksta hurma (puse hurmas)

50 grami Pilngraudu kuskuss

350 grami Ūdens

50 grami Ogu mērce (savārīju jāņogas + lielogu mellenes + saldinātājs)

Saldinātājs pēc izvēles

preperation

  1. Очистите тыкву от кожуры, нарежьте кусочками и положите в кастрюлю с водой.

  2. Варите тыкву почти до готовности, добавьте кускус, измельченную хурму и подсластитель по вкусу.

  3. Варите, помешивая, до готовности. По желанию можно сделать более однородное пюре с помощью кухонной толкушки.

nutritional_value

product_weight - 563g.

serving_count - 1.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 2252.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 86.2g. 29%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 10.0g. 20%
Tauki (T) 1.0g. 2%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Гречка с мясным фаршем, почти как в моем детстве, но гораздо вкуснее и полезнее.
Вкусные низкокалорийные рецепты Клубника в салате с сыром - это не новинка, но - по-прежнему вкусно!
Вкусные низкокалорийные рецепты Ягодное время продолжается - вкусный, низкокалорийный чизкейк. На этот раз с малиной.