Овощной суп с морепродуктами

Я попробовала эту комбинацию впервые. Получилось просто отлично!
serving_count:

ingredients

Melnās olīvas Rimi ar kauliņiem 345g/200g

1300 grami Вода

400 grami Коктейль из морепродуктов «Well Done»

250 grami Креветки (замороженные/вареные)

200 grami Вареное мясо мидий „Well Done“

450 grami Цветная капуста

400 grami Замороженная овощная смесь для супа

400 grami Замороженный горошек и морковь

200 grami Брокколи

200 grami Брюссельская капуста

150 grami Помидоры

180 grami Плавленый сыр «Baltijas Dzintars»

30 grami Паста карри «AROY-D» желтая

25 grami Зелень (по желанию: укроп, петрушка)

Соль, специи на ваш выбор

preperation

  1. Я достала морепродукты из холодильника, заранее разморозила их и промыла (кроме креветок).

  2. Налейте воду в кастрюлю и доведите до кипения. Разделите цветную капусту и брокколи на соцветия. Удалите верхние листья с брюссельской капусты и срежьте стебли. Если брюссельская капуста большая, разрежьте ее пополам.

  3. Сначала в кастрюлю положите брюссельскую капусту. Затем добавьте замороженные овощи. Далее добавьте цветную капусту. Через несколько минут добавьте брокколи, помидоры, карри-пасту, соль и специи по вкусу.

  4. Когда овощи будут почти готовы, добавьте морепродукты и плавленый сыр.

  5. Готовьте около 8-10 минут.

  6. Добавьте зелень. Готово.

nutritional_value

product_weight - 3815g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 373.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 30.3g. 11%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 47.0g. 94%
Tauki (T) 0.0g. 0%
calory_description
Омлет в тортилье с сыром и зеленым луком Простой и очень вкусный завтрак.
Тайский карри с куриным филе Тайский карри с курицей - больше ценного белка на порцию.
Спагетти из цукини в овощном соусе с сыром (и креветками) Я использовала то, что нашла в холодильнике, и в результате получился очень вкусный обед.