Mango saldējums (ar proteīnu)

Turpinām veldzēties ar gardiem un veselīgiem saldējumiem! Šoreiz ar maigi mango garšu!
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Mērce Spilva Ķīnas saldsk. ar ananasiem 500g

450 grami Mango

300 grami Piens

30 grami Whey proteīns (vaniļas)

1 tējkarote Ksantāna sveķi

Saldinātājs, ja gribas saldāku, pēc pašu izvēles, man pietika ar proteīna saldumu

Pagatavošana

  1. Nomizo mango sagriež mazākos gabaliņos un sablendē viendabīgā masā.

  2. Pievieno pienu, proteīnu, ksantāna sveķus un puto masu ar putotāju ~3 min. Masa palielinās apjomā. Ieliek trauku saldētavā uz ~30 minūtēm.

  3. Izņem trauku ar saldējumu un vēlreiz visu saputo. Ieliek atkal uz 30-40 minūtēm saldētavā. Procedūru atkārto vēl 2 reizes.

  4. Var atstāt visu saldējumu vienā traukā, bet es daļu iepildīju silikona eskimo formiņās.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 756g.

Porciju skaits - 10.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 54.2
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 6.5g. 3%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 3.4g. 7%
Tauki (T) 0.8g. 2%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Biezpiena sacepums ar ābolu un bumbieri Arī esot uz diētas gribas gardumus un šis biezpiena sacepums izdevās ļoooti gards!
Vistas filejas un cukini pankūkas ar saulē kaltētiem tomātiem Vistas fileja un cukini. Garšai - ķiploki un spināti. Viss kopā veido apbrīnojami gardas, mīkstas un maigas pankūkas.
Omlete ar ķirbi, sieru un vārītu olu Omletes vienmēr ir lielisks ēdiens brokastīs. Šoreiz ar ķirbi un vārītu olu.