Омлет с креветками

Омлеты никогда не надоедают. Тем более, если они могут быть такими разнообразными.
serving_count:

ingredients

Augļu tēja Možums dzērveņu aveņu 20x1,5g

2 Olas

50 grami Olas baltums

30 grami Zaļumi (lociņi, dilles)

40 grami Cherry tomāti

50 grami Siers Spēkavīrs (vai 10% siers, vai cits liess siers)

50 grami Garneles (vai tuncis)

Sāls, pipari pēc garšas

preperation

  1. Взбейте яйца с яичным белком, добавьте нарезанную зелень, соль, специи (по желанию), вылейте смесь на сковороду и жарьте омлет.

  2. Когда дно слегка подрумянится, выложите на омлет нарезанные креветки и помидоры, посыпьте тертым сыром, сложите пополам и придавите.

  3. Снимите с огня, накройте крышкой и дайте сыру расплавиться.

nutritional_value

product_weight - 330g.

serving_count - 1.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 1234.2
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 3.7g. 2%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 47.6g. 96%
Tauki (T) 18.8g. 29%
calory_description
Омлет с тыквой, сыром и вареным яйцом Омлет - это всегда отличный вариант для завтрака. На этот раз с тыквой и вареным яйцом.
Кукурузная каша с тыквой и голубым сыром Доброе утро сегодня утром! А еще лучше будет, если вы позавтракаете такой вкусной кашей.
Цельнозерновые имбирные пряники Как можно представить Рождество без имбирных пряников? Эти получились очень вкусными. Более того, тесто готовится очень просто. Единственный недостаток — его нужно приготовить накануне вечером и оставить в холодильнике на 12 часов.