Омлет с креветками

Омлеты никогда не надоедают. Тем более, если они могут быть такими разнообразными.
serving_count:

ingredients

Augļu tēja Možums dzērveņu aveņu 20x1,5g

2 Яйца

50 grami Яичный белок

30 grami Зелень ( зеленый лук, укроп)

40 grami Помидоры черри

50 grami Сыр Силач (или сыр 10% или другой плоский сыр)

50 grami Креветки (или тунец)

Соль, перец по вкусу

preperation

  1. Взбейте яйца с яичным белком, добавьте нарезанную зелень, соль, специи (по желанию), вылейте смесь на сковороду и жарьте омлет.

  2. Когда дно слегка подрумянится, выложите на омлет нарезанные креветки и помидоры, посыпьте тертым сыром, сложите пополам и придавите.

  3. Снимите с огня, накройте крышкой и дайте сыру расплавиться.

nutritional_value

product_weight - 330g.

serving_count - 1.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 1234.2
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 3.7g. 2%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 47.6g. 96%
Tauki (T) 18.8g. 29%
calory_description
Овсяные печенья с сухофруктами и грушей Вкусные и полезные лакомства можно испечь и без сахара и подсластителей! 
Большой омлет/запеканка с брокколи, цветной капустой и сыром Тем, кто придерживается диеты без мяса, понравится этот вкусный, сытный и богатый белком омлет.
Хлеб с высоким содержанием клетчатки (без муки, яиц и молочных продуктов) Полезный, вкусный хлеб с хрустящей корочкой, большим количеством клетчатки и низким содержанием калорий.