Когда я уезжаю из дома, я всегда беру с собой заранее приготовленные перекусы. Термос с чаем или кофе и, в этот раз, маффины, похожие на брауни.

ingredients

Ķiploki Smak marinēti 190g/120g

1 Ola

125 grami Cukini

100 grami Banāns

65 grami Ābols

50 grami Pilngraudu auzu pārslas

30 grami Kakao

20 grami Whey proteīns (vai palielina auzu pārslu daudzumu par 15 g)

1 tējkarote Cepamais pulveris

Saldinātājs

Ķiploki Smak marinēti 190g/120g

25 grami Melnā šokolāde

20 grami Piens 2%

preperation

1. Натрите цукини и яблоко на терке.

2. Добавьте яйцо, какао, овсяные хлопья и протеиновый порошок.

3. Смешайте все ингредиенты и отставьте на 15 минут, чтобы тесто немного поднялось.

4. Выложите тесто в одну большую форму для выпечки или разделите его на пять форм для кексов. Выпекайте в предварительно разогретой до 175 °C духовке около 30 минут.

5. Растопите шоколад в молоке (я делаю это в микроволновке, нагревая по 20 секунд и перемешивая) и покройте кексы глазурью!Приятного аппетита!