Вкусные низкокалорийные рецепты

ingredients
Kviešu klijas Valdo 200g
4 Olas
500 grami Vājpiena biezpiens 0,5%
300 grami Ķirbis
16 grami Vaniļas cukurs "dr. Outher"
Saldinātājs pēc izvēles
preperation
-
Очистите тыкву, нарежьте ее небольшими кусочками, положите в кастрюлю, добавьте воды и варите до мягкости, слейте воду и остудите.
-
Отделите яичные белки от желтков. Поместите желтки с творогом в миску и взбейте.
-
Добавьте остывшую тыкву, подсластитель и ваниль и взбейте до получения однородной массы.
-
Взбейте яичные белки до крепкой пены и в два приема добавьте в тыквенную смесь.
-
Выложите смесь в форму и поставьте ее во вторую форму с горячей водой. Поставьте формы в предварительно разогретую до 180 °C духовку и выпекайте в течение ~30-35 минут, пока поверхность не станет золотистой.
nutritional_value
product_weight - 1036g.
serving_count - 4.0
1 serving_contains:
Kilokalorijas (Kcal) 225.0 | |
percent_from_needed_in_day* | |
Ogļhidrāti (OH) 9.3g. | 4% |
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 32.0g. | 64% |
Tauki (T) 7.0g. | 11% |
calory_description |