Вкусные низкокалорийные рецепты

Очень вкусный тарт с рикоттой и клубникой!
serving_count:

ingredients

Galetes Rice Up ar 7 super sēklām 120g

1 Ola

170 grami Vājpiena biezpiens

90 grami Milti (man kviešu pilngraudu milti, bet der arī jebkuri citi milti)

1 tējkarote Cepamais pulveris

Saldinātājs pēc izvēles

Galetes Rice Up ar 7 super sēklām 120g

2 Olas

30 grami Olas baltums

250 grami Svaigais siers Ricotta Lago Maggiore 6%

150 grami Zemenes (vai citas ogas/augļus)

100 grami Dabīgais jogurts "Skyr"

20 grami Kukurūzas ciete

Saldinātājs pēc izvēles

Vaniļa

preperation

  1. Взбейте творог с яйцом и подсластителем.

  2. Добавить в смесь муку, смешанную с разрыхлителем. Замесить тесто.

  3. Выложите тесто в форму для тарта, формируя "бортики".

  4. На дно тарта выложите порезанные ягоды.

  5. Взбейте яйца и яичные белки со свежим сыром рикотта, натуральным йогуртом, ванилью, подсластителем и крахмалом.

  6. Вылейте смесь в форму и выпекайте тарт в духовке при 175 °C в течение ~40 минут.

nutritional_value

product_weight - 868g.

serving_count - 4.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 295.5
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 24.5g. 9%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 24.5g. 49%
Tauki (T) 9.5g. 15%
calory_description
Вкусные низкокалорийные рецепты Немного необычно, но - очень вкусно!
Вкусные низкокалорийные рецепты Раз, два, три - и вкусный завтрак снова готов!
Вкусные низкокалорийные рецепты Сыр, творог, яйца и лаваш. Простые ингредиенты, но результат фантастический.