Avokado un mājas siera maizītes (smēriņš)

Viens divi un gardas brokastis ir gatavas!
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Džems Rimi zemeņu 450g

2 Šķēles pilngraudu “Maiziņš” (2 x 60 g)

200 grami Mājas siers "Alma Koodjusk" 0,1% (vai cits līdzvērtīgs)

120 grami Avokado

Citronpipari, sāls pēc garšas

Nedaudz citronu sula

Pagatavošana

  1. Sagrauzdē maizītes.

  2. Avokado samīca, pievieno citronu sula un smērē uz apgrauzdētajām maizītēm.

  3. Pa virsu liek mājas sieru. Vai arī var mājas sieru uzreiz sajaukt kopā ar saspaidīto avokado. 

  4. Pārkaisa ar citronpipariem un bauda gardas un veselīgas brokastis.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 440g.

Porciju skaits - 2.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 345.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 26.3g. 9%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 20.0g. 40%
Tauki (T) 17.0g. 27%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Torte “Šokolādes rapsodija” ar upenēm Šī tortīte ir viena no gardākajām, ko esmu gatavojusi. Vienkārši lieliska!
Griljāža ar mājas sieru un augļu biezeni Šis  vienkāršā recepte noderēs gan kā  brokastis, gan būs arī lielisks deserts, ar kuru varam iepriecināt savus mīļos un sevi, kad vien vēlamies.
Auzu pārslu vafeles ar banānu un zemesriekstu sviestu Vienkārši pagaravojamas unī gardas auzu pārs,u vafeles.