Цельнозерновой хлеб с творогом и семенами

Хлеб с высоким содержанием белка.
serving_count:

ingredients

Sasmalcināti tomāti Melissa savā sulā 390g

2 Olas

200 grami Alma Koodjust mājas siers 0,1% (jeb 0,5% biezpiens)

170 grami Pilngraudu auzu pārslas

30 grami Sēkliņu mix

1 tējkarote Cepamais pulveris

1 tējkarote Sāls

Garšvielas, garšaugi pēc jūsu izvēles

30 grami Sēkliņas apviļāšanai

preperation

  1. Поместите все ингредиенты в миску и перемешайте. Отложите в сторону на ~10-15 минут.

  2. Разделите смесь на 5 равных частей и, мокрыми руками, сформируйте продолговатые булочки. Затем обваляйте их в смеси семян.

  3. Выпекайте в духовке при 180 °C в течение ~30-40 минут.

nutritional_value

product_weight - 510g.

serving_count - 5.0

1 serving_contains:

Kilokalorijas (Kcal) 252.0
percent_from_needed_in_day*
Ogļhidrāti (OH) 24.0g. 8%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 15.0g. 30%
Tauki (T) 10.0g. 16%
calory_description
Вкусный мясной салат У меня есть много разных вариантов полезных мясных салатов. В этот раз предлагаю еще один очень вкусный рецепт.
Густой суп с грибами и турецким горошком Вкусный и сытный овощно-грибной суп с турецким горошком. Отличное чувство сытости при приеме очень небольшого количества калорий.
Оладьи из куриного филе и цукини с вялеными помидорами Куриное филе и цуккини. Для придания особого вкуса - чеснок и шпинат. Все вместе это дает удивительно вкусные, мягкие и нежные блинчики.