Avokado ar mājas sieru un tunci (smēriņš)

Garšīgas, viegli un ātri pagatavojamas brokastis.
Porciju skaits:

Sastāvdaļas

Medus Rimi Basic dažādu ziedu 1kg

200 grami Mājas siers 3%

100 grami Gatavs avokado

80 grami Tuncis savā sulā

Sāls, zaļumi, nedaudz citronpipari

Pagatavošana

  1. Traukā saspaida avokado. Pievieno mājas sieru, tunci, zaļumus.

  2. Visu sajauc, liek uz maizītēm un bauda burvīgas brokastis!

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars - 352g.

Porciju skaits - 2.0

1 Porcija satur:

Kilokalorijas (Kcal) 201.0
% no 1 dienā nepieciešamā*
Ogļhidrāti (OH) 3.2g. 2%
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 18.2g. 37%
Tauki (T) 13.0g. 20%
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Tostmaizītes ar avokado un garnelēm Lieliskas un gardas brokastis! Viens, divi un gatavs!
Biezpiena pīrāgs ar avenēm (ar zirņu proteīnu) Vēl viena garda biezpienmaize ar avenēm. Tā ir vienkārši  lieliska! Un pievērsiet uzmanību lieliskajai uzturvērtībai!
Plovs ar tītara fileju Kā tikai nav manā blogā! Jā, plova nebija. Tagad būs! Nesaprotu, kur es biju agrāk? Vienkārši debešķīgi gards!