Вкусные низкокалорийные рецепты
ingredients
Šķīstošā kafija Rimi Freeze Dried 100g
5 Olas
200 grami Olu baltums
250 grami Vājpiena biezpiens
250 grami Svaigais siers Ricotta Lago Maggiore 6%
200 grami Kulinārijas biezpiens "Baltais"
236 grami Plūmes
218 grami Aprikozes
191 grami Persiki
80 grami Kukurūzas milti
70 grami Eritritols (papildus, lai nomāktu eritritola piegaršu es pievienoju pilienu saldinātāju ar vaniļas garšu)
60 grami Kukurūzas ciete
50 grami Whey proteīns
16 grami Vaniļas cukurs (dr .Quther)
1 tējkarote Cepamais pulveris
Saldinātājs pēc vajadzības
preperation
-
Положите яйца в миску, добавьте яичные белки и эритритол и взбивайте, пока масса значительно не увеличится в объеме.
-
Добавьте оба творога и взбейте с яйцами, подсластителем и ванилью.
-
Добавьте рикотту и аккуратно вмешайте ее.
-
Мелко нарежьте фрукты.
-
Добавьте муку, крахмал и разрыхлитель в творожную смесь и вмешайте нарезанные фрукты.
-
Выложите тесто в форму и отправьте в духовку при температуре ~170 °C и выпекайте в течение ~60-75 минут (в зависимости от духовки).
-
Когда выпечка будет почти готова, выключите духовку и дайте ей полностью остыть, не открывая дверцу.
nutritional_value
product_weight - 2000g.
serving_count - 6.0
1 serving_contains:
Kilokalorijas (Kcal) 284.5 | |
percent_from_needed_in_day* | |
Ogļhidrāti (OH) 21.4g. | 8% |
Olbaltumvielas/Proteīni (OB) 27.6g. | 56% |
Tauki (T) 8.4g. | 13% |
calory_description |